絶対に知っておきたい対処法！セカパと倦怠期を迎えた時の乗り越え方

すず

みなさんはセカパライフ楽しんでますか？

友達以上配偶者未満であるセカパは、今話題のプラトニックな関係です。

日頃の生活で起こるトラブルや、辛いことをセカパにぶつけて、笑顔を取り戻すいわば救世主であるセカパ。

出会い系ゴリラ

セカパとの仲はとにかく楽しくて、心の支えとなります。

しかし男女の付き合いなので、長くいると倦怠期を迎えることがあります。

配偶者と違って約束がない関係であるセカパは、倦怠期から別れる率が高くなります。

どんなに約束しても、二人の恋は口約束なので、なんの保証もありません。

でも、セカパの存在が大切であるからこそ、対処法を考えておかないといけません。

今回は倦怠期を迎えた時の対処法と、倦怠期を迎えないで済む方法を伝授。

男女の付き合いの中には、押さえておけば怒らせないツボがあるのです。

あいら

普通の恋愛にも言えることなので、皆さま最後まで読んでね！

自己紹介

女性の快楽を知りたい、そのため数多くの男性とsexを楽しみました。

私にとってSEXはスポーツ、そして一番のステータスだと思っています。

ところがたまに訪れる、ヤリモク男子。

しかしながら、全てに快楽を味わえるわけではない。

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Table of Contents

倦怠期ってどんな現象？

セカパの嫌なところが見え始める

倦怠期のはじまりは、大好きなのに嫌なところが見え始めます。

恋は盲目といいますが、それまで気にならなかった相手の嫌なところが見え始めます。

しかし相手のことばかり言っていると、実は自分も気が緩み、相手から嫌な面を見られている場合があります。

会う時にズボラになり、清潔感がなくなったり、お洒落をしなくなったり、笑顔が消えることもあります。

自分の悪いところがわからず、相手ばかり責めると喧嘩も多くなります。

飽きてきて刺激が足りなくなる

会う頻度が増えることで、セカパに飽きがくることがあります。

毎回刺激を求めても、会う回数が多いとマンネリ化してしまうのです。

お腹いっぱい満足ではなく、少し物足りないくらいにしないと、飽きが来ます。

会う頻度を下げたり、会う時間を短くして、もう少し一緒にいたいと思うようにすると飽きません。

手に入るより、ギリギリ手に入らないくらいの関係がマンネリ防止となるのです。

二人でいても楽しくない

好きな人となら、何をしても楽しいはずですが…。

倦怠期を迎えると、一緒にいることが面倒になることもあります。

話をしても盛り上がらない、遊びに行っても楽しめないなど二人の時間が楽しくなくなります。

本来なら一緒にいるだけで楽しいはずなのに、変だな？おかしいな？と感じたら、

倦怠期に入りかけている可能性が高くなります。

行動パターンを見直してみたり、新しいことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

テンションが上がらない

話をしても一緒にいてもテンションが上がらない。

倦怠期に入ると、すべてが楽しくない時が訪れます。

セカパとは心の落ち着く関係なのに、時間をやたら気にしてみたり、スマホをいじったり。

付き合いだした頃にはしないことを、やってしまうのです。

そんな時は、おいしものを食べたり、身体を動かしたりストレスを発散することも重要です。

二人の時間が当たり前でないことを考え、お互いを見つめ直すことも必要です。

会いたいと思わなくなる

付き合いだしドキドキしている気持ちが冷め、会いたいと思わなくなることがあります。

予定が入ったふりをしたり、他の人が良く見えることもあるのです。

凄く連絡を頻繁に取ったり、会うことを当たり前にすると、倦怠期が早く来ることもあります。

適度な距離感が、セカパにとって必要な時間となります。

会いたいと思わない時に無理やり会っても、楽しく過ごすことはできません。

連絡が来ても嬉しくない

セカパからの連絡を楽しく待っていたはずなのに。

倦怠期になると、連絡が来ても嬉しくなくなることがあります。

待っていた連絡が、面倒くさくなったり、返信を遅らせたり。

今までと違って、メッセージの反応が遅くなることもあります。

相手に夢中になっている時は、連絡頻度があったのに、いきなり頻度がなくなる。

セカパにとって連絡が来て嬉しくないのは、倦怠期です。

当然のように会うのではなく、会えることが幸せと考え直す必要があります。

他の予定を優先する

セカパとの約束が入っても断るようになると、気持ちが冷めた証拠です。

倦怠期は徐々にではなく、一定期間一気に冷める時があります。

それまではセカパを優先していたのに、別の予定を入れたり、連絡がきても断ってしまう。

そんなことを感じた時は、倦怠期と言えるでしょう。

心が繋がり、一緒にいる安心感や信頼もなくなった気がします。

一定の期間を超えると、また好きな気持ちが戻るものです。

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欲求不満による倦怠期

セカパはセックスをしないので、欲求が溜まる

すず

好きな異性と過ごしているのに、セックスをしないセカパは、性的欲求が原因で倦怠期になることもあります。

手に入りそうで入らないセカパは、プラトニックな関係というルールで、

性的欲求が溜まりやすくなります。

二人っきりでいい雰囲気になっても、セックスが出来ないことで、だんだん気持ちが冷めるのです。

配偶者ともセックスをしていない場合は、性的欲求を処理できる環境が必要です。

性的欲求を満たす方法

すず

セカパは性的欲求を求めることができない、配偶者ともセックスレス。

あなたはどこで性的欲求を晴らしますか？

セカパの関係でも、セックスを楽しむ人もいますが、それをしてしまうと不倫です。

欲求を満たすためには、身体を動かしたり大きな声を出したり、自分でオナニーをするしかありません。

お金に余裕があれば、風俗店などもありますが、女性にはあまり利用価値がないのも現状です。

適度なスキンシップも必要

手を繋いだり、軽くタッチやハグなど愛情表現としてスキンシップも必要です。

しかし過度にすると配偶者への裏切り行為になるので、あいさつ程度です。

日本人は海外の人に比べ、スキンシップが下手なこともあります。

お互いを好きでいる限り、相手に触りたいと思いますが、過剰には触れないのがセカパです。

しかし女性は頭を撫でるだけでも、幸せホルモンがでるので、刺激となります。

配偶者とのセックス

セックスは男女問わず必要なものです。

配偶者とのセックスは当然の義務ともいえます。

心をセカパに癒してもらい、身体は配偶者と癒す。

これが一番理想の形です。

セカパに話してすっきりしていれば、配偶者とのコミュニケーションも測れます。

性欲はストレスの原因にもなるので、配偶者とのセックスは必要不可欠にあります。

浮気がない欲求不満解消

配偶者がいるのでリアルなセックスを他の異性とはできない。

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倦怠期を迎えないように心掛ける

連絡頻度を控える

連絡頻度は抑えた方が円滑に関係を進められます。

連絡を控えるメリット

・飽きがこないし、連絡した時のドキドキ感が続く。

・いつも連絡していると、マンネリ化してしまう。

・連絡がない時に、相手のことを考え信じる力が付く

セカパはあくまでセカンドですから、連絡することが当たり前になっては刺激がなくなります。

日常の中で刺激がなく、非日常を味わいたいからセカパが誕生するのです。

貴重な存在として、心に留めておけば、倦怠期を迎えることはありません。

何でも言うことを聞かない

セカパは心の繋がりで、いつ関係が切れても文句は言えません。

嫌われたくないからと言って、相手の言うことばかり聞いてしまいがちです。

しかしあまり相手ばかり優先していると、相手から見下され都合よく扱われます。

言うことを聞くだけでなく、自分をしっかり持って、話し合いをしなければいけないのです。

あまりにも相手にばかり会わせていると、ストレスが溜まったり、相手を嫌いになることがあります。

もちろん可能なことは叶えて良いのですが、一つ叶うとどんどん要求が増えてしまいます。

配偶者がいる以上、セカパの中には可能なこと、可能でないことの線引きも大切です。

飴と鞭を与える

メリハリをつける

・会った時は優しく心を穏やかにする

・普段は連絡を取らず、会う頻度も控える

・ルールをしっかり守り、お互い無理や嫌なことはしない

毎回刺激を忘れない為、できることと、できないことをきっちり区別する必要があります。

優しくするだけでは本当の救いではなく、お互い家庭を円満にするためのアドバイスも必要です。

心を預け穏やかな気持ちになれる関係ですが、縋りすぎるとトラブルに繋がります。

会った時は思いっきり楽しく

心を整える

・行きたいところを決めて楽しく遊ぶ

・非日常な体験をする

・お互いにストレスを発散する

会った時はとにかく楽しく、心の隙間を埋めストレスを発散します。

家庭に帰った時に、悩みを忘れイライラしないように発散することが大切です。

我慢をしたり相手に合わせるのではなく、お互いに楽しめる環境を作りましょう。

心の繋がりを表現する

恋愛中に不安になったり、相手を疑ってしまうのは信頼が薄いからです。

いつも心を穏やかにしてくれる、保険と思って接していきましょう。

基本は家庭環境を整え、穏やかに過ごすことです。

恋愛感情が強すぎて、セカパに依存していると、トラブルになります。

会わない時の行動を詮索しない

セカパは恋愛を楽しみますが、拘束をしてはいけません。

会っていない時に、お互いの行動を明らかにすると感情が入りすぎることがあります。

セカパには他に誰かいても文句は言えません。

お互いが好きであると同時に、信じることが必須です。

相手を失いたくないと思い、束縛するとトラブルに発展します。

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倦怠期になる原因

デートのマンネリ化

デートの回数を重ねると、同じところへ行ったり相手に任せてしまうことがあります。

同じことをしたり任せっぱなしになると、マンネリ化してしまうのです。

セカパとの関係は刺激や新しいことを体験することで、マンネリを防止できます。

しかし予算や時間を考えると、毎回違うところは難しいと思います。

マンネリ化するのは、場所ではなく内容なので、遊び方の見直しが必要かもしれません。

ファッションや身だしなみの崩れ

セカパと何回もあっていると、慣れてきて身だしなみを疎かにすることがあります。

清潔感をいつも保ち、身だしなみを整えないと嫌われる恐れがあります。

セカパは心の安らぎですが、ダラしない態度はストレスを与える可能性が高くなります。

生活の乱れが甘えに変わるので、普段から清潔感を保つことが重要です。

髪を整えたり、清潔な衣服を身に着けるのは、最低限のマナーです。

相手に意見が通らない

付き合いだしたときは、相手に好かれようとするため、相手の意見に合わせてしまいます。

しかし慣れてくると自分の意見を言い出します。

慣れが生じると自分の意見ばかり相手に押し付けるので願いが叶わないことが出てきます。

相手の気持ちを考えることが大切です。

自分の意見だけでなく、お互いの意見を考える必要があります。

自分のわがままが出てくる

自分のことだけ考え出すと、セカパとの関係は上手くいかなくなります。

セカパはお互いの心を支える関係なので、相手の意見も取り入れる必要があります。

自分だけがストレスを発散するわけでなく、お互いが気持ちを高められるように努力も必要です。

お互いに好きなものや考え方が違うので、二人で楽しめる案を考えるのも大切です。

刺激を感じなくなる

マンネリ化のより刺激が薄れる可能性が高くなります。

セカパは配偶者以外との異性との関係であり、当たり前の関係ではありません。

相手を尊敬したり、頼ったりすることで、心の安らぎを求めます。

自分が何かに打ち込んだり、一生懸命やるべきことをしないといけません。

気持ちが重たくなってくる

必要以上に気持ちが大きくなると、常に会いたい連絡したいと思ってしまいます。

セカパだけに依存していると、相手への気持ちが強くなります。

手に入らないもどかしさで連絡ばかり求めると、気持ちが重く感じられます。

恋愛は手に入らないくらいの緊張感が大切です。

お互いにやるべきことを行い、あまり依存しないようにしましょう。

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倦怠期を感じたらどんな行動をしたらいいのだろう

直接会って話をする

しっかりと話し合う

・お互いの考えをぶつけ、徹底的に話し合いをする

・自分の考えだけでなく、相手の話も聞く

・お互い歩み寄り、いい対策を考える

セカパを倦怠期を迎えたと感じた時は、早い段階で話し合うことが必要です。

最初は些細なことから積み重なって、ストレスに感じていることもあります。

口に出す前に態度に出るので、何か変化を感じた時は話し合いが必要です。

話が拗れてからでは、修復が難しくなります。

1～2週間連絡をしない

倦怠期を迎えていると感じた時、過剰に連絡を取ると逆効果になります。

あえて時間を置く

・連絡をせず待っていることで、気持ちに整理が出来る

・不安になり連絡を重ねると逆効果

・お互いに相手を考える時間も大切

セカパとの距離を感じた時、無理に連絡を取るより、連絡を取らない方が円満になることがあります。

最低でも１～2週間くらい連絡をせず、相手からの連絡を待つことも大切です。

過剰に連絡をすると、面倒くさいと思われ修復が困難になることもあります。

相手のことばかり考えない

自分のやるべきこと

・家庭のこともきちんとする

・仕事などやるべきことを頑張る

・趣味や他のものに力を入れる

セカパとの仲が拗れると、気になってしまうのですがあえて自分がやるべきことをやってみてください。

倦怠期はあまり干渉し悩んでしまうと益々悪化の恐れがあります。

セカパに依存し過ぎている場合もあるので、少し距離を置きましょう。

相手を責めたり過剰に接しない

倦怠期に相手を責めると仲が拗れます。

自分の気持ちを押し付けない

・連絡を過剰にし、相手を責めることを言わない

・自分の不満をぶつけない

・話をする時間を無理やり作ろうとしない

倦怠期は二人の関係だけでなく、他でのストレスが関わっていることもあります。

精神状態がお互い良くない状況で、話し合いをしても上手くいかないことがあります。

我儘を言ったり、相手を責めてしまうからです。

時間をおいてトライしてみるとか、相手の出方をみるのも回復の効果になります。

他の異性とのやり取りをしない

セカパと倦怠期になり、他の異性と仲良くするのは止めましょう。

倦怠期はヤキモチでは済まない

・セカパを刺激してしまい破綻する恐れがある

・愛情を試すような行動は控える

・誤解を招く恐れがある

お互いの気を惹くために他の異性と一緒にいる所を見せたりすると、関係が悪化します。

セカパは特別な感情があり、心で繋がっているので、裏切られた気持ちになります。

セカパと倦怠期で会えない日が続く場合は、変な誤解を招く行動は控えましょう。

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倦怠期を乗り越える方法

ありがとうやごめんねをしっかり伝える

「ありがとう」「ごめんね」という言葉は、当たり前のようで案外言えていません。

相手にしっかり伝わると、心を入れ替えることもできます。

自分では言ったつもりでも、実は伝わっていないことがあります。

必ず伝えないといけない言葉ですが、伝わっていないと相手から嫌なイメージを付けられていることもあります。

倦怠期を迎えた時、もしかしたらこの言葉が足りていないのかもしれません。

新しいことにチャレンジする

倦怠期はマンネリ化により、興奮することが欠けている場合があります。

新しいことにチャレンジすると、ドキドキするので興奮が増します。

二人で一緒に興奮することで、倦怠期を乗り越えることもあります。

新しいことにチャレンジするようなデートに誘ってみてはいかがでしょうか？

思いっきり身体を動かす

倦怠期はストレスにより、気持ちのバランスが悪いことがあります。

身体を思いっきり動かすと、新陳代謝の働きにより身体がすっきりします。

汗を流すことで身体の血液も流れ、ストレスも発散できます。

思いっきり二人で身体を動かせる場所へ誘ってみてはいかがでしょうか？

ドキドキする体験をする

恋愛には吊り橋効果があるのをご存じでしょうか？

怖い思いをするドキドキと、恋愛のドキドキを身体が錯覚することがあるのです。

倦怠期を迎える多くの原因は、マンネリ化による慣れがあります。

一緒にいる時間が長くなると、慣れてきてドキドキを忘れてしまうのです。

二人で一緒にお化け屋敷に入ったり、ジェットコースターや吊り橋など怖い思いをすると、

ドキドキすることで、二人の緊張感が高まり、恋愛のドキドキを思い出します。

美味しいものをたくさん食べる

美味しいものを食べると、気分があがりストレスが飛びます。

考えていること、悩みもすっきりなると、テンションも上がります。

テンションがあがると、興奮状態になり、恋心が蘇ります。

セカパは心の繋がりなので、心のケアをすると倦怠期もなくなり関係が深まるでしょう。

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絶対に知っておきたい対処法！セカパと倦怠期を迎えた時の乗り越え方・まとめ

セカパは心を支える配偶者以外の異性との関係ですが、ルールを守らないと崩れがちです。

セカパとルール違反

・お互いの生活を無視して、会う頻度を多くする

・お金をかけ贅沢な行動をする

・家庭に帰らずセカパにはまり込んでしまう

・お互いに干渉し、束縛や拘束をする

・セカパのことばかり考えて、他に何もできなくなる

このようにセカパに依存すると、会うことが当たり前になってしまって、倦怠期を迎えます。

セカパは第二のパートナーとして、家庭生活を守るための保険です。

当たり前と思わず、一回一回を大切に接していけば、関係は長く続き、倦怠期も免れます。

付き合い方を考え、円滑なパートナーを築きましょう。

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