【毎日ってやりすぎ？】女性のオナニー頻度と気をつけたいポイントを解説！

この記事の内容

・みんなどのくらいの頻度でオナニーしてる？毎日はやりすぎ？

・オナニーのメリットとデメリットは？

・オナニーをもっと楽しむ方法

そんな悩みありませんか？

毎日オナニーがやめられない。

これってやりすぎなの？

結論としては、毎日オナニーはやりすぎとは言えません！

理由として、オナニーの頻度は人それぞれで毎日オナニーする人も案外いるからです。

ただ、効果もたくさんありますが、気をつけないといけないこともあるのでご注意ください。

ほぼ毎日、オナニーする私が解説するので必見です。

オナニーは、自分を綺麗にしてくれたり、SEXをもっと楽しくしてくれますよ。

こんな方におすすめ

毎日オナニーしている人
オナニーの効果や注意点について知りたい人
今のオナニーをもっと気持ちよくしたい人
オナニーに飽きて人肌恋しくなっている人

自己紹介

私は、普段仕事をバリバリこなすエッチなアラサー看護師です。

ティンダーなど出会い系アプリを使って出会った男性の数はなんと50人越え。

寂しさに負けてセフレやワンナイトなど体の関係を持った人や、真剣にお付き合いをした人など色々な付き合い方をしてきました！笑

現在は、マッチングアプリで出会った人と結婚する予定です。

最後までお読みいただければ幸いです。

女性に聞いた！みんなのオナニーの頻度は？

ある調査では、毎日オナニーしている人は全体の約4.5％もいるとのこと！

約20人に1人は毎日オナニーをしていることになります！

月に1回や、週に1回以上はオナニーをする人が大半ですが、”毎日オナニーする人も案外いる”ということが分かりました。

私が普段、オープンに性のことについて話す友達がいますが、このように言っています！

「オナニーしたいと思った時にやってたら、自然と毎日やってた。誰にも迷惑かけてないし、気にしてない。」

私もほぼ毎オナニーをするので、これを聞くとなんだか安心できますよね。

どんなときにオナニーはしたくなる？

オナニーはどんなタイミングでするものでしょうか。

それは、こんなときではないですか？

・ムラムラしているとき

・寂しいとき

・ストレスが溜まっているとき

・生活習慣になっているとき

・自分の体を開発しているとき

意外なのが、体の開発のためにオナニーをしている人がいること！

SEXのときに気持ちよくなれるように準備している感覚ですね。

相手もより感じている姿を見れて一石二鳥です！

ちなみに私は、ムラムラしているときや寂しいときに思わずしてしまいます！

終わった後はスッキリしていて、オナニーってすごいなと感心しちゃうくらいです。笑

オナニーの効果6選

オナニーは気持ち良いものですが、他にもこんな効果があるんです！

・欲求不満解消

・ストレスが吹き飛ぶ

・眠りにつきやすくなる

・肌が綺麗になる

・痩せる

・SEXでもっと気持ちよくなれる

欲求不満解消

ムラムラしていたり、気持ちよくなりたい気持ちが高まると”欲求不満”の状態になりますよね。

「生理前にこうなる・・・」という方も多いのではないでしょうか。

そんな時に、助けてくれるのがオナニーです！

オナニーをした後は性欲が満たされて、スッキリするはずです！

私は、恋人よりSEXしたい頻度が多いため、迷惑をかけないようにオナニーで欲求不満を解消しています・・・

ストレスが吹き飛ぶ

オナニーをすると以下のようなホルモンが分泌されます。

エストロゲン＝精神状態状態の安定化

セロトニン＝不安や緊張を和らげる

エストロゲンは、女性ホルモンのひとつで、これが増えると心身ともに安定します。

セロトニンは、別名”幸せホルモン”と言われ、オナニーでイクことで分泌され、リラックスできる効果があります。

この2つのホルモンの影響でストレス発散となるのです！

眠りにつきやすくなる

オナニーで睡眠不足が解消できるって知ってましたか？

その理由はこちらです。

・オナニーは体力を使うため、適度な疲労感で眠たくなる

・オナニーで高まる”セロトニン”が睡眠を促すホルモンを活性化する

睡眠不足の時こそ、オナニーをして安眠を目指しましょう。

肌が綺麗になる

SEXをした次の日、「今日、肌の調子いいね！」と友達に言われたことはありませんか？

これはオナニーでも同じ効果があります。

オナニーにより、エストロゲンのホルモンが分泌されることで、肌が綺麗になります。

痩せる

オナニーで痩せるってほんと？と思うかもしれませんが・・・

本当です！！

その理由はこちらです。

・オナニーをすると代謝アップの効果があるエストロゲンが分泌される

・オナニー自体が適度な運動で、カロリー消費される

オナニーで気持ちよくなりながら、レッツダイエット！！！

SEXでもっと気持ちよくなれる

「彼とのSEXがあまり気持ちよくない・・・」という方、今すぐオナニーしてください。

オナニーをすると、感度が上がります。

感度が上がると、SEXでより気持ちよくなれますよ！

私は、SEXでイケない体質でしたが、オナニーでイク感覚を掴んだらSEXでイケるようになりました！

今では、SEXで5回以上はイキ狂ってます。笑

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女性がオナニーする時の注意点3選

オナニーは良い効果がたくさん！

しかし、間違った方法でやっているとこんなデメリットも。

・オナニーでしかイケなくなる

・感染症になるリスクがある

・オナニー依存症になる可能性がある

オナニーでしかイケなくなる

オナニーをするときにピンポイントで強い刺激を与えていませんか？

例でいうとコチラ。

・いつも同じところだけをイジる

・シャワーなど強い圧がかかるものをクリトリスに押し当てる

・ローターやバイブをMAXのレベルで使う

これは、SEXでイケなくなる可能性があるので今すぐ控えてください。

理由は、それ以外の刺激に満足できなくなるからです。

私の失敗談

オナニーでクリトリスを長くイジっていた影響で、SEXの時もクリトリスでイクのに時間がかかってしまうようになりました。

オナニーは、胸やおまんこ、太ももなどをまずは優しく触るところから始めましょう！

感染症になるリスクがある

汚い手でおまんこを触ると、菌が繁殖して感染症になる可能性があります。

オナニーをする前は、きちんと手を洗って清潔にしましょう！

オナニー依存症になる可能性がある

毎日オナニーしていることが”オナニー依存症”だということではありません。

むしろ嬉しい効果がたくさんあります！

しかし、こんな症状が出てきたら”オナニー依存症”の可能性があるので注意です！

・１日に何度も何時間もオナニーをしてしまう

・仕事中や予定の時間に遅刻してまでオナニーをしてしまう

・オナニーできないことでイライラしたり精神が不安定になる

このような症状が重度の場合は、専門家へ相談してみましょう。

オナニーをもっと気持ちよくする方法

いつもと同じオナニーに飽きてきた人にはこちらがオススメ！

・オモチャを使う

・いつも触っていないところ（Gスポットなど）を触ってみる

・AVやエロ漫画を見ながらやる

まだやったことがない！という方は今夜試してみてください。

きっと楽しめますよ！！

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人肌恋しくなったときは出会い系アプリがオススメ！

オナニーじゃなくて誰かとヤリたい！！

そんな時ありませんか？

そんな時は出会い系アプリがおすすめです。

私も、人肌恋しくなった時に使いましたが、心も体も満たされました！

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まとめ

毎日オナニーはやりすぎとは言えません。

その理由として、オナニーの頻度は人それぞれで毎日オナニーする人も案外いるからです。

ただ、効果もたくさんありますが、気をつけないといけないこともあるのでご注意ください。

この記事のまとめ

・約20人に1人は毎日オナニーをしている！
・毎日オナニーは欲求不満が解消されてお肌も綺麗になったりと女性に嬉しい効果がたくさん！
・間違ったオナニーをすると感染症やオナニー依存症などリスクもあるので注意
・オモチャやAV、エロ漫画を使うとよりオナニーが楽しめる
・人肌恋しくなったら出会い系アプリがオススメ

正しいやり方でオナニーライフを楽しんでくださいね。

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