パートナーと最近ヤってないな。。。
シたいけど拒否されちゃった。。。
時間が空きすぎて誘うきっかけがつかめない。。。
昔より確実に頻度が減った。。。
年齢や性別に関わらずパートナー間でぶち当たる壁であるセックスレスですが、当然、人によって原因が異なります。
そもそもセックスレスとは何なのか、なぜセックスレスになるのか、セックスレスの予防法、セックスレスになったときの対処法についてお伝えします！
この記事の信頼性
２０代後半女性の元NO1ソープ女子。「ちび・でぶ・ぶすでも男性に愛されることはできる」を実現して出会い系などで遊びまくり！そのノウハウをお伝えする記事を執筆中！
セックスレスの原因はズバリ、仕事で疲れた、面倒くさい、家族のようになった、出産後なんとなく、子供を作るプレッシャー、などなどさまざまです。
お互いが同じ熱量を持っていない場合でもセックスレスが起こりやすくなります。
セックスレスを予防する方法は、環境などによって左右されますが、日頃から愛情表現を心掛けること、セックスの日を決めておく、女性としてまたは男性として魅力を感じてもらう努力を怠らないなどがあげられます。
セックスレスになってしまった場合は、しっかりコミュニケーションを取りお互いに原因を知り対処することが必要です。
でも、普段からしっかりコミュニケーションも取っているし、愛情表現だってやってるよ！というひともいると思います。
わかります。あなたはセックスレスについて原因を探り、パートナーと向き合ってひたむきに努力をしているでしょう。
ですが、セックスは二人で気持ち良くなるものであり、愛を確かめ合うことです。
先ほどもお伝えしましたが、お互いが同じ熱量を持っていないとセックスレスに繋がります。
つまり、あなたとパートナーが同じモチベーションをもって過ごすことが大切なのです。
合意がない、無理矢理になってしまっては関係が破綻してしまうこともあるでしょう。
あなたがパートナーと向き合っているつもりでも、パートナーは別の深刻な問題を抱えているかもしれません。
セックスレスを予防するためには愛情表現を心掛けておく、セックスの日を決めておく、女性としてまたは男性として魅力を感じてもらう努力を怠らないなどがあげられます。
セックスレスになってしまった場合は、しっかりコミュニケーションを取りお互いに原因を知り対処することが必要です。
セックスレスの定義、原因、予防法、対処法について超詳しく解説していきます！
今さら聞けない。。。そもそもセックスレスとは？
そもそもセックスレスの定義とは何なのでしょうか？
日本性科学会が１９９４年に定義したものによると、「病気など特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが１か月以上がないこと」となっています。
このセクシュアル・コンタクトにはキスや愛撫、手をつなぐ、ハグなど性愛を込めた接触全てを指します。
これを聞いていかがでしょうか？
ハグや手をつなぐ、キスはしているというかたはいらっしゃるのではないでしょうか？
それらの接触すらもないのがセックスレスということは相当深刻なのではないかと思ってしまいます。
しかし、病気など特別な事情がない限りと言っています。
最近では病気などの事情に関わらず、セックスをしない状態をすべてひっくるめてセックスレスというような、常識めいたものが広く浸透しているため、勘違いしているかもしれません。
どうして？セックスレスの主な原因は？１０個の原因をご紹介！
この記事ではわかりやすくするために、一般的なセックスしない状態の事情や理由をすべてひっくるめてセックスレスという定義でお伝えします。
なぜセックスレスになってしまうのか原因は何なのでしょうか？
いくつか理由がありますが、よく聞かれるものをピックアップしてみました！
ポイント
・単純に面倒くさい、性欲があまりない
・家族として見ていて、異性として見ることができなくなった
・出産後なんとなく、立ち合い出産がトラウマになっている
・仕事が忙しい、仕事で疲れている・家事や育児に追われている
・男性機能や女性特有の部分に問題がある、臭いやムダ毛などの身体的なもの
・子供を作らないといけないというプレッシャーがすごい
・相手を喜ばせる自信がなくなった
・男性がリードするという義務めいたものが負担に感じる
・セックスがマンネリになった
・一度拒否されてから誘いづらい
具体的に説明していきます！
単純に面倒くさい、性欲があまりない
セックスすることが単純に面倒くさい、性欲自体があまりないという意見があります。
なぜなら、スキンシップして愛撫して挿入して、その後の始末を考えると手間がかかるということです。
また、性欲がもともとあまりなくてセックスしたいという風にならないというひともいるからです。
積極的に求められても乗れないということですね。
家族として見ていて、異性として見ることができなくなった
家族（肉親）として見ていて、異性として見ることができなくなったという意見があります。
なぜなら、男性ではなく夫やパパであったり、女性ではなく妻やママとしかみることができなくなったことが原因と考えられています。
近親相姦のようなイメージを持ってしまっていて、昔ほどセックスしたいと思えなくなったという声も聞かれました。
性的に見ることができなくなったということですね。
出産後なんとなく、立ち会い出産がトラウマになっている
出産後なんとなくセックスしていない、男性が出産に立ち会ってそれがトラウマになっているという意見があります。
出産後なんとなくセックスできていないのは、性的に見られなくなってしまったことが原因と考えられます。
なぜなら、先ほどの項目と重複する部分もありますが、子を持つ親としてしか認識できず、異性として見ることができなくなったということです。
また男性の意見として、立ち会い出産がトラウマになっていて、関連づいてしまうためセックスできないという意見です。
立ち会いでの出産は、痛みを必死にこらえながら股を大きく広げ、髪を振り乱しながら命がけで行う妻の姿を見るからです。
一生懸命に出産してくれる姿に感謝してくれる男性も多くいらっしゃいますが、血の付いた子供が取り上げられ股から出てくるシーンなどを見て、グロテスクさを感じて引いてしまう男性もいます。
その生々しさが苦手になってしまい、記憶として強く残ることにより、それと必然的に関係するセックスが苦手になってしまうようです。
仕事が忙しい、仕事で疲れている・家事や育児に追われている
実は多くの人のお悩みに挙げられるのが、仕事や家事・育児で疲れすぎてセックスの体力・気力がないことです。
なぜなら、仕事が立て込んでいたり、家事に追われたり、育児に必死で体力が追い付かない、仕事や育児に関する人間関係に負担が多く、精神的にも疲れていることが挙げられます。
つまり、セックスする余裕がなく、早く眠って休みたいということです。
男性機能や女性特有の部分に問題がある、臭いやムダ毛などの身体的なもの
男性機能に問題があったり、女性特有の部分に問題がある、、臭いやムダ毛などの身体的なものためにセックスレスに繋がる場合もあるようです。
なぜなら、男性であれば、勃起力があまりなくて中折れしてしまう、遅漏や早漏といった問題があります。
女性であれば、膣が小さい、濡れにくいために快感を得にくいといった問題があります。
この場合は非常にデリケートな問題でパートナーに伝えにくいというひとも多く深刻な問題です。
また、毛深いがゆえに蒸れて臭いが出ていたり、あそこからの臭いが強かったりすると、体調が悪くなったり、きつすぎてセックスに集中できないため、セックスレスになる人もいるようです。
子供を作らないといけないというプレッシャーがすごい
子供を作らないといけないというプレッシャーがセックスレスを招くこともあります。
なぜなら、子供を作りたいという欲求の熱量にパートナーで差がある場合、強制されているように感じてセックスをしても気持ちよくない、楽しくないとなり、結果としてセックスから遠ざかってしまいます。
親からの孫の顔が早く見たいであったり、周りからの期待などで精神的に負担がかかると起こりやすくなります。
相手を喜ばせる自信がなくなった
相手を喜ばせる自信がなくなったために、セックスレスになることもあります。
なぜなら、自分のテクニックでは喜ばせることが難しいと感じることでセックスレスになるようです。
過去のセックスで痛い思いをさせてしまったり、パートナーが演技していたり、濡れていなかったり、気持ちよがる姿がない、耐えているように見えることでトラウマになっていることもあるかもしれません。
男性がリードするという義務めいたものが負担に感じる
なんとなく漠然とした暗黙の了解めいたもので、男性がリードして女性は受け身というような感覚を抱いている場合があります。
それが負担に感じるという男性もいらっしゃいます。
なぜなら、男性がすべての工程を一人で行うことになってしまい、女性はいわゆるマグロの状態。
反応もなければ気持ちよくできているかもわからないし、単純に疲れてしまうからです。
男性が奉仕するべきと考えている女性にありがちかも知れません。
また、主導権やリードなどなくお互いにセックスしたいと考えている女性もいます。
なぜなら、セックスは二人で行うものという意見があり、どちらかが必ずリードしなければならないという考えに納得できないからです。
尽くしたがりで、自分のテクニックで喜ばせたいと思う男性にあり得る話かもしれませんね。
セックスがマンネリになった
セックスがマンネリになってしまったこともセックスレスの原因となり得ます。
なぜなら、単調になっていて新鮮みのようなものが感じられないため、飽きてしまっている状態です。
いつも同じ流れであったり、いつも何をしても同じ反応であったりなどすると飽きてしまいますよね。
それがいわゆるマンネリの状態ということですね。
一度拒否されてから誘いづらい
一度拒否されるとその後お誘いをかけることが難しいというお話をよく聞きます。
なぜなら、過去に拒否されると、また誘って断られるのが怖いため誘わなくなり、結果的にセックスレスとなることもあるようです。
誘うきっかけがつかめなくなるということですね。
困った！セックスレスになってしまったらどうしたらいいの？
すでにセックスレスになってしまっている場合、いまどうしたらいいのか迷って困っていますよね。
よくあるお悩み解決コーナーには「コミュニケーションをとりましょう！」というようなあいまいなものが多いです。
そんなん知っとるわ！それでも解決できないから困っとるんじゃ！という声が聞こえてきそうです。
めちゃくちゃわかります！！！
それで解決できたら苦労しないですよね。。。
もちろん、コミュニケーションをとるのは大切なことです！
この記事では、そんな困っている方向けに先ほどのセックスレスの原因に合わせて、より具体的なセックスレスの解消法をお伝えします！
セックスレスの原因１０選はこちらでした。
ポイント
・単純に面倒くさい、性欲があまりない
・家族として見ていて、異性として見ることができなくなった
・出産後なんとなく、立ち合い出産がトラウマになっている
・仕事が忙しい、仕事で疲れている・家事や育児に追われている
・男性機能や、女性特有の部分に問題がある、臭いやムダ毛などの身体的なもの
・子供を作らないといけないというプレッシャーがすごい
・相手を喜ばせる自信がなくなった
・男性がリードするという義務めいたものが負担に感じる
・セックスがマンネリになった
・一度拒否されてから誘いづらい
この原因をもとにセックスレスの解消法をお伝えしていきます！
セックスの解消法はこちらです！
ポイント
・こちらから攻める、リードする
・その気にさせる
・もう一度異性として意識させる
・パートナーのトラウマに配慮してセックスを段階的に進める
・体力や気力に余裕がなくなる原因を取り除く
・病院を受診して問題を解決する
・子供を作ることから少しだけでも離れる
・相手がどうすると気持ちいいのか聞く
・考えと反対のセックスに持ち込むか、いつもと違うセックスをする
・新鮮みのあるいつもと違うセックスを提案してみる
・いつだったらセックスに誘っていいのか、何が原因でセックスできないのか聞いてみる
詳しく解説します！
こちらから攻める、リードする、その気にさせる
パートナーがセックス自体が面倒くさいと感じているというかたには、こちらが肉食獣のように攻めるというかリードするという方法があります。
なぜなら、スキンシップして愛撫して挿入して、その後の始末を考えると手間がかかるということは、面倒くさいという部分を取り除いてあげるとセックスできる場合が多いです。
愛撫が面倒な場合はローションを付けたり、おもちゃを使ってほぐすなどがあります。
挿入した後は騎乗位で動く、座位にして上になってこちらがリードするという手もありますね。
後始末が面倒な場合は、ペットシーツの使用がオススメです。
どれだけ濡れようが吸収してくれるうえ、捨てるだけなので後始末が楽です。
また、性欲がもともとあまりなくてセックスしたいという風にならないというひとの場合は、その気にさせることが必要です。
なぜなら、性欲があまりないだけであり、セックスに対してネガティブなイメージが少ないなら、セックスは気持ちいい、愛を感じられる行為であることを知ってもらうことが大切だからです。
眠る前に少し早めに一緒にベッドに入ってくっついたり、お話したりしてみましょう。
フェラやクンニなど、直接セックスを連想させる行為に持ち込むことと、こちらがリードすることでパートナーの負担を減らしながらセックスすることができます。
そこからは、気持ちよくさせることに重点を置いてみましょう。
そして、キスやスキンシップを多めにしてみると良いかもしれません。
セックスは気持ちいい、愛を感じられる行為であると知ってもらうことができたなら、次回からはお誘いが増えることでしょう！
もう一度異性として意識させる
家族（肉親）として見ていて、異性として見ることができなくなったという場合は、もう一度異性として意識させることが必要です。
なぜなら、男性ではなく夫やパパであったり、女性ではなく妻やママとしかみることができなくなったことが原因の場合は、異性として意識を変えることができればまたセックスできる場合が多いからです。
性的に見ることができなくなったなら、性的にみられるように意識を変えてみるということですね。
よくありがちなのが、下着を少し派手なもの・色っぽいものなど普段とは違うものに変えたり、女性であればメイクなどをするというアドバイスが多いです。
しかし、それだけではパートナーの心を動かすことができません。
なぜなら、下着姿やメイクしている姿は普段から見慣れているため、特別なわけでもないからです。
ではどうすればいいのかというと、体のメンテナンスを行うこと、維持を怠らないことです。
具体的には、太らないようにする、太っている場合は適正な体重に戻す、ひげやムダ毛の処理、爪や髪のお手入れなどに手を抜かないことです。
そこから下着を変えてみたりメイクをかえてみたりということに移ると効果的です！
親や家族というような肉親でなく、彼氏彼女のような恋人時代のような甘酸っぱい雰囲気に持っていけると良いでしょう。
普段と違う場所でセックスに誘ってみるのもオススメです！
よく聞くのは温泉やホテルといった、二人のほかに誰もいない場所が開放的になってセックスしやすいという声がありました。
仕事や家庭を全く気にしなくていいため、リラックスしてセックスできるのはとても良いですよね。
パートナーのトラウマに配慮してセックスを段階的に進める
出産後なんとなくセックスができていない場合は、セックスができるきっかけを作ることが大切です。
なぜなら、先ほどの項目と重複する部分もありますが、子を持つ親となったことで異性として見ることができなくなったということですので、性的にみられるようにする必要があるからです。
なんとなくの場合は、女性として意識させたうえで積極的にお誘いすれば解決する場合がほとんどです。
しかし、子供が寝ていたり、子供を預けているという、子供のことをある程度気にしなくても大丈夫な状況を作り上げることが何よりも大切です。
子供に何かあればセックスどころではありませんし、子供に何かあるかもしれないのにセックスするのは親としてというより、人としてどうなんだということになりますよね。
子供の安全・安心がしっかり確保できていて、さらに二人がゆっくり開放的になれる場所や時間を考えましょう。
また男性の意見である、立ち会い出産がトラウマになっていて、関連づいてしまうためセックスできないという場合は
パートナーのトラウマを掘り起こさないように配慮して、フェラなど挿入によらないセックスを段階的に進める必要があります。
なぜなら、パートナーの苦手を呼び起こすようなことをすると、今後一切セックスできなくなることになってしまうかもしれないからです。
そのために、パートナーが感じている苦手な生々しさを感じさせないよう、女性のあそこを見せないようにセックスするのが良いでしょう。
具体的には、事前に膣内にローションを入れておいて、キスなどのスキンシップやフェラをして気分を高めさせて、あそこを見せないように騎乗位や座位など、あそこを見せないように、生々しさを感じさせないようにセックスに持ち込みます。
それすら苦手な場合は、日頃のセックスをしようと焦るのではなく、キスやハグといった愛を感じさせる行為からスタートして、パートナーの気分を第一に優先して段階を進めていきましょう。
体力や気力に余裕がなくなる原因を取り除く
仕事や家事・育児で疲れすぎてセックスの体力・気力がない場合は、その原因を取り除くことが必要です。
なぜなら、その原因がある限りずっと体力や精神的に余裕がないためにずっとセックスができない状態が続くからです。
セックスする余裕がなく、早く眠って休みたいということですので、体力や精神の余裕を取り戻してあげることが必要です。
具体的にできることは、家庭や環境などによってだいぶ左右されますが、仕事であればリモートワークなどの体力や人間関係にストレスが少ない方法を提案するのが効果的です。
家事であれば、分担したり、ご飯を宅配にしたり、ハウスキーパーを雇ったりするだけでも負担を減らすことができるでしょう。
育児であれば、保育園などに預けるのも良いですが、待機児童問題などでかなわない場合がありますよね。
そういった場合は一時預かりを利用したり、役所やこどもに関する相談窓口などで保健師や心理士などとつながり、今より楽にできる方法を聞いてみるのも手です。
ベビーシッターに頼むのに抵抗がある場合は、子供部屋につけられて遠隔で確認できるモニターなどもあります。
なにがどういう風に負担になっているのかは本人にしかわかりません。
その原因を取り除いてあげてから、段階的にセックスに持ち込むことをオススメします！
病院を受診して問題を解決する
男性機能に問題があったり、女性特有の部分に問題がある、、臭いやムダ毛などの身体的なものためにセックスレスに繋がる場合は、その問題を解決する必要があります。
なぜなら、男性機能や女性特有の部分に問題がある場合は、病院でしか解決できないからです。
この場合は非常にデリケートな問題でパートナーに伝えにくいというひとも多く深刻な問題です。
ですが、解決しない限りセックスするたびに痛いし流血するなどの事態になってしまいます。。。
昨日の問題や性病などは、泌尿器科や婦人科で原因をしっかり取り除いてもらって、安心安全、モヤモヤがない状態でセックスすることがオススメです。
また、臭いの場合は制汗スプレーやシートで拭くことができますが、ワキガなどの体質的なものはやはり病院で治療する必要があります。
仕事から帰ってきてそのままであったり、家事や育児に追われたあとなどの汗びっしょりにかいたままであったりだと、臭いが強かったりします。
しっかりお風呂に入ってさらに制汗スプレーなどで対策してからベッドに入りましょう。
また、女性の場合はホルモンバランスの影響を受けます。
おりものが多い場合は臭いが強い場合が多いです。
生理が近い場合はセックス中に急に血が出て生理になってしまうこともあります。
生理が近い場合、おりものが多い場合はセックスを控えたほうがいいかもしれません。
ムダ毛の場合はしっかり自己処理するか、脱毛サロンにて解決することができます。
男女ともに多いのがムダ毛があるために、フェラやクンニをするときに口に入る、手コキや手マンのときにからまるという声をよく耳にします。
男女ともに首より下は毛が無い、パイパンのほうが好まれます。
除毛クリームなども有効ですが、皮膚が弱いなどの場合は脱毛サロンでプロに処理してもらうことをオススメします。
子供を作ることから少しだけでも離れる
子供を作らないといけないというプレッシャーが原因でセックスレスになる場合は、子供を作ることから少しだけでも離れることが必要です。
なぜなら、子供を作るプレッシャーを感じるということは、
言い換えれば、家族が増える前にやりたいことがある、もしくはまだ子供を作るのではなく二人の時間を大切にしたいのかもしれません。
親からの孫の顔が早く見たいであったり、周りからの期待などで精神的に負担がかかると起こりやすくなるとお伝えしましたが、本来は愛を確かめ合って結婚して子供を作るという過程をたどるはずです。
そこで周りから期待されてしまうと、当事者の考えていたプランや気持ちが置いてきぼりになってしまいます。
子供は二人で作るものであって周りが決めることではありません。
よく話し合って何がプレッシャーや気になっている材料なのかを考えて、それを取り除いてからスキンシップを経て段階的にセックスに移行することをオススメします！
相手がどうすると気持ちいいのか聞く
相手を喜ばせる自信がなくなったために、セックスレスになってしまった場合は、相手がどうすると気持ちいいのか聞いてしまうことをオススメします！
なぜなら、パートナーの体のことはパートナーにしかわからないからです。
ある程度気持ちよさそうな性感帯を予想することはできても、力加減によっては痛みを覚えるかもしれないですよね。
だからこそ、どこを触られるのが好きかを直接聞いてみるのがいいでしょう！
過去に痛い思いをさせてしまったり、パートナーが明らかに演技している場合はこれで解決することができますね。
濡れていない場合はローションを使ったりすることができます。
お互いに負担なく気持ちよくセックスできる状態を作り上げることが大切です！
考えと反対のセックスに持ち込むか、いつもと違うセックスをする
男性がリードして女性は受け身というような感覚をパートナーが抱いている場合、
その考えと反対のセックスに持ち込むか、いつもと違うセックスをすることをオススメします！
なぜなら、男性がすべての工程を一人で行うことになってしまい、女性はいわゆるマグロの状態。
反応もなければ気持ちよくできているかもわからないし、単純に疲れてしまうことで、結果的にセックスレスにつながるからです。
セックスは二人で気持ちよくなるものです。
つまり、セックスはどちらがリードしなければならないというようなことはありません。
男性がクンニしたなら女性はフェラをする、バックでついてもらったら騎乗位で動くなど、お互いに配慮したセックスを心がけると解消することができますね。
新鮮みのあるいつもと違うセックスを提案してみる
セックスがマンネリになってしまったときは、セックスのきっかけを作りながらいつもと違うセックスを提案してみましょう！
なぜなら、単調になっていて新鮮みのようなものが感じられないため、飽きてしまっている可能性があるからです。
自宅ではなくホテルに誘ってみたり、いつもと違う体位にしてみたり、おもちゃを使ってみたりなどが効果的でしょう！
また、意外と人気なのがコスプレしてのごっこ遊びのようなセックスです。
コスプレはインターネットやディスカウントショップで手軽に購入できますし、いつもと違う服を脱がせる楽しみも演出できて一石二鳥です！
新鮮みを出すことが大切ですね！
いつだったらセックスに誘っていいのか、何が原因でセックスできないのか聞いてみる
一度拒否されるとその後お誘いをかけることが難しい場合は、いつだったらセックスに誘っていいのか、何が原因でセックスできないのか聞いてみるのが良いでしょう！
なぜなら、パートナーはその時だけ何かあったのかもしれませんし、セックスできない別の理由に悩んでいるかもしれないからです。
その理由が解決しない限りセックスレスは解消できませんよね。
また、直接聞くことで、お休みの日の前日だったりなど、都合の良い日にちを教えてくれるでしょう。
それまでは悶々とするかもしれませんが、結果的にセックスレスは解消することができます！
セックスレスにならないようにできることはないの？予防法５選をご紹介！
セックスレスの原因と解消法についてお伝えしましたが、そもそもセックスレスにならないように工夫できることがあります！
セックスレスになる前に対策を打っておけば、ラブラブなまま過ごすことができますよね！
セックスレスにならないようにできる対策５選です！
ポイント
・日頃からセックスだけでなくさまざまな会話を気軽にできる関係を築いておく
・どんなセックスが好きなのか、セックスに関して気にしていることはないかを聞いておく
・性的にみられるように体のメンテナンスを行う
・セックスする日、またはセックスできる日、セックスの合図を事前に決めておく
・子供の居場所をしっかり作っておく
１つずつご説明します！
日頃からセックスだけでなくさまざまな会話を気軽にできる関係を築いておく
何事も気軽に話せる関係を築いておくことは何よりも大切です！
なぜなら、セックスレスになってしまわないように、さまざまな原因を生み出さないように気を付ける必要があるからです。
話すことができない＝コミュニケーションが取れないということになります。
つまり、あなたに原因がなくてパートナーが別の問題を抱えている場合に対処ができなくなり結果的にセックスレスになることを防ぐためです。
セックスだけでなく、仕事や家庭のことを気兼ねなく話せる関係を築くことで、セックスレスにつながってしまうような問題に早く気付くことができ、パートナーを救うことができます！
どんなセックスが好きなのか、セックスに関して気にしていることはないかを聞いておく
パートナーがどんなセックスが好きなのかを把握しておくことも大切です。
趣味やしたいプレイ、したくないプレイの不一致によるセックスレスへつながってしまうことを予防するためです。
パートナーがどんな性癖を持っているか知っていますか？
性癖と一口に言ってもたくさんありますよね。
例えば、SM苦手な人に急にムチやロウソクをしようといったところで、あなたとセックスできませんとしかならないでしょう。。。
このように、セックスに関する趣味などを知っておくことは大切です。
お互いの趣味が違う場合は、１回ずつ交互に好きなセックスをするなどのルールを設けたり、ここまでならできるよ！という線引きをすることをオススメします！
セックスに関して気にしていることはないかを聞いておくことも大切です。
これは主に男性機能や女性特有の部分にセックスすることが難しい事情はないかを気にしておくためです。
男性機能や女性特有の部分に問題がある場合には、セックスする以前に病院を受診する必要があります。
また、家庭のことや仕事に関することで余裕がなくなってしまう前に対処するためでもあります。
セックスできない原因をなるべく作らないように気にしておくことが必要ですね。
性的にみられるように体のメンテナンスを行う
性的にみられるように体のメンテナンスを行うことも必要です。
なぜなら、異性として意識してもらわないと家族（肉親）として認識されてしまいセックスにつながらなくなることを防ぐためです。
家族、つまりパパやママとしてだとセックスできないですよね。
いわゆる近親相姦のようなイメージが湧いてしまい、セックスなんてとてもできません。
日頃から異性として意識してもらうために、体型をできるだけ維持する、服装やしぐさに気を付ける、メイクする、爪や髪のお手入れを怠らないことなどができます。
また、ムダ毛はしっかり処理しておきましょう。
臭いに関する対策も忘れてはいけません。
セックスする日、またはセックスできる日、セックスの合図を事前に決めておく
セックスする日、またはセックスできる日、セックスの合図を事前に決めておくと便利です！
なぜなら、セックスをする日や合図を事前に決めておくことで、合図に気づいてもらえない、誘うのが難しいといったセックスレスにつながりやすい原因を摘み取ることができるからです！
生理やホルモンバランスなどの影響だけでなく、仕事に関することであったり、子供などの家庭の事情でこの日はできないという日がありますよね。
そういう日を事前に共有しておくのもオススメです！
セックスの合図はお互いが一目で言葉を交わさなくてもわかるものが良いでしょう！
例えば、ぬいぐるみをこちらを向いているときはできる、後ろ向きならできないというような合図にすると、ぬいぐるみを間に挟むことでコミュニケーションが取れます。
直接話すのは恥ずかしいというかたや、仕事や家庭の事情で時間がズレやすいかたにはオススメの方法です！
子供の居場所をしっかり作っておく
こちらは、お子さんがいらっしゃらないかたには関係ない内容なので最後に書きました。
子供の居場所をしっかり作っておくこともセックスレスを防ぐためには大切です。
セックスしている際の子供の場所が安定していなかったり、子供が気にかかる状態だとセックスに集中できないどころかセックスレスになりやすいためです。
セックスする日は事前に決めておいて、二人になれるよう周りに預けたり、子供を安全安心な場所で寝かせてモニターをつけるなど、様々な方法があります。
二人でしっかり決めてお互いに納得できて子供が安全で安心できる環境を整えておく必要がありますね。
まとめ！他人に聞けない！セックスレスの原因と予防法、解説法を解説！
そもそもセックスレスの定義とは、日本性科学会が１９９４年に定義したものによると、
「病気など特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが１か月以上がないこと」となっています。
このセクシュアル・コンタクトにはキスや愛撫、手をつなぐ、ハグなど性愛を込めた接触全てを指します。
この記事ではわかりやすくするために、一般的なセックスしない状態の事情や理由をすべてひっくるめてセックスレスという定義でお伝えしています。
なぜセックスレスになってしまうのか原因は何なのでしょうか？
いくつか理由がありますが、よく聞かれるものをピックアップしてみました！
ポイント
・単純に面倒くさい、性欲があまりない
・家族として見ていて、異性として見ることができなくなった
・出産後なんとなく、立ち合い出産がトラウマになっている
・仕事が忙しい、仕事で疲れている・家事や育児に追われている
・男性機能や、女性特有の部分に問題がある、匂いやムダ毛などの身体的なもの
・子供を作らないといけないというプレッシャーがすごい
・相手を喜ばせる自信がなくなった
・男性がリードするという義務めいたものが負担に感じる
・セックスがマンネリになった
・一度拒否されてから誘いづらい
すでにセックスレスになってしまっている場合、いまどうしたらいいのか迷って困っていますよね。
よくあるお悩み解決コーナーには「コミュニケーションをとりましょう！」というようなあいまいなものが多いです。
そんなん知っとるわ！それでも解決できないから困っとるんじゃ！という声が聞こえてきそうです。
めちゃくちゃわかります！！！
それで解決できたら苦労しないですよね。。。
もちろん、コミュニケーションをとるのは大切なことです！
そんな困っている方向けに先ほどのセックスレスの原因に合わせて、より具体的なセックスレスの解消法をお伝えします！
ポイント
・こちらから攻める、リードする
・その気にさせる
・もう一度異性として意識させる
・パートナーのトラウマに配慮してセックスを段階的に進める
・体力や気力に余裕がなくなる原因を取り除く
・病院を受診して問題を解決する
・子供を作ることから少しだけでも離れる
・相手がどうすると気持ちいいのか聞く
・考えと反対のセックスに持ち込むか、いつもと違うセックスをする
・新鮮みのあるいつもと違うセックスを提案してみる
・いつだったらセックスに誘っていいのか、何が原因でセックスできないのか聞いてみる
そもそもセックスレスにならないように工夫できることがあります！
セックスレスになる前に対策を打っておけば、ラブラブなまま過ごすことができますよね！
セックスレスにならないようにできる対策５選です！
ポイント
・日頃からセックスだけでなくさまざまな会話を気軽にできる関係を築いておく
・どんなセックスが好きなのか、セックスに関して気にしていることはないかを聞いておく
・性的にみられるように体のメンテナンスを行う
・セックスする日、またはセックスできる日、セックスの合図を事前に決めておく
・子供の居場所をしっかり作っておく
男女の間の問題で一番多いセックスレスに関することですが、あなたも少しは気にかかることがあるはずです。
セックスレスの解消に普段からのコミュニケーションはもちろん必要ではありますが、具体的な対策がわからないままなんとなくセックスレスの日々が続いていく。。。
そのような状態が少しでも改善できてパートナーと穏やかな気持ちで過ごすことができるようにこの記事を書きました。
誰かのお役に少しでも立てれば幸いです。
セックスレスを解消して愛にあふれた幸せなひとときをお過ごしください！
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華の会
出会い系サイトにはサクラが多い！と聞いたこともあるかもしれません。
結論としては、華の会メールにサクラはいません。
サクラを雇っても運営会社にはメリットがないからです。
でも、ポイント稼ぎだけのために登録している迷惑ユーザーがいることは事実です。
ポイント稼ぎに注意
女性は、男性とのやりとりでポイントがもらえます。
ポイントをためると、商品や電子マネーなどと交換できる仕組みです。
この景品を稼ぐためだけに登録している悪質ユーザーもいます。
ちなみに、華の会メールで女性がもらえるポイントはこちら
| 男性からのメール受信 | 3ポイント |
| 掲示板への投稿 | 3ポイント |
| 日記を書く | 2ポイント |
| プロフィール画像の登録 | 50ポイント |
| 28日間毎日ログイン | 200ポイント |
もらえるポイントが2倍になるお得な日もあるので、悪質ユーザーにも特に注意が必要です！
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